说到日常的养生之道，中医认为，睡眠是天底下的第一补品，食补不如睡补。然而在生活中很多人因为睡得不对，出现了各种各样的大问题，比如说肥胖、头痛耳鸣、腹痛腰疼等症状。睡眠其实是一把双刃剑，睡得好让我们神清气爽，睡不好会让我们百痛缠身。 美国《赫芬顿邮报》盘点出睡眠不好的 14种危害，由此引发超过36种疾病。
>>北京27岁张某，某外贸公司白领，经常头晕头痛，还伴有上肢无力、手指发麻的症状，医院就诊结论为颈椎病。小张很诧异，自己平时都是跑外工作，很少伏案，怎么会得颈椎病。和医生详细咨询得知，原来是自己平时枕的枕头太高导致。
>>长沙一个 8 岁小女孩，近来频繁长荨麻疹，开始以为是天气的原因，去医院检查排除了诸多可能因素后，找到了问题真凶，是枕头里的螨虫!
>>杭州郭女士，睡眠不好，其丈夫还一直鼾声不断，给他们夫妻造成极大不合，每天翻来覆去睡不着，而自从她换了个枕头以后，不但入睡快，丈夫也不打呼噜了，一觉睡到天亮。
睡眠质量差？你只是缺少一个好枕头
睡眠是人类最好的休息方式，然而睡眠差却是现代人的通病。并不是似睡非睡8小时就足够了，只有高质量的优质睡眠才能让你得到充分的休息。
影响睡眠的因素有许多，床具就是其中一点。尤其是枕头，它并不是我们生活中一个很普通的可有可无的床上用品，对我们能否深度睡眠有着至关重要的作用。很多人明明早睡早起但是睡眠质量依然不好，工作效率依然不佳，早上醒来颈椎疼，更有甚者出现“落枕”的情况。这就提醒大家，在平时的睡眠习惯中，忽略了对枕头的选择。也就是说，当你发现自己睡得不好，也许缺的只是一个好枕头。
你真的会选枕头吗？
想提高睡眠质量，应该怎样选择枕头呢?
专家指出，枕头的高矮、软硬、形状、都会对人的睡眠有影响。
一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够适合颈椎的生理曲度，使工作学习一天的人们在睡眠中解除颈椎肌肉的疲劳。
提高睡眠质量的方法有很多，但没有比这个更简单的了——泰国乳胶枕！
1、依照人体工学的设计可保护颈椎
天然乳胶是目前公认的较好的制作枕头和床垫的原材料，一个好的乳胶枕能够帮助你改善睡眠、提升睡眠质量，甚至被誉为全世界最舒服的枕头。优良的泰国乳胶枕头由橡胶树的汁液提取，并依照人体工学的设计，能有效提高睡眠的质量和效果，让睡眠更安稳。
2、透气 防螨抗过敏
乳胶枕因其纯天然材质的特点，具有很好的防螨抗菌、抗过敏的功效，尤其适合过敏体质人群。
泰国TAIHI泰嗨天然乳胶枕头依照人体工学的设计，有效的提高睡眠的质量和效果，有很好的吸湿性和透气性，特别适合打鼾的人，能有效的减少打鼾。有很好的弹性，可以很好的缓冲人体的压力，有很强的亲和力，蜂窝状的结构，能有效的快速的散发人体产生的热量。有很好的抗菌、防螨的功效，提供一个更为健康干净的睡眠环境。
