一、腿部力量不够
腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系。就像瑜伽里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑。
二、脚腕力量不够
刚学习舞蹈，脚腕是没有力量的，所以会出现站不稳的情况。
三、身体重心没有控制好
一般来说，旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳了。
四、体态不正确
比如撅臀、塌腰、挺肚子等，如果身体没有保持直立的良好体态，都会导致单脚站立或者旋转时身体不稳定。
临沂舞蹈学校培训中站不稳也是因为对于初学者来说一开始找不好重心有关，所以我们在练习的时候要多加练习，找到感觉后，其实也还是比较简单的。